晋级托管学堂：养出乐观娃：家长做好5件事，让孩子少抱怨、多从容

研究发现，心态乐观的人烦恼更少，也不会在抱怨上浪费时间 —— 他们更愿意接受现实、解决问题。这也是乐观的人更容易成功的原因。对孩子来说，乐观不是天生的，而是可以通过家庭引导慢慢培养的。
就像一位心理学老师摔碎玻璃杯后对孩子说的：“碎了的杯子无法复原，但我们可以清理碎片、找个新杯子，让课程继续。” 人生难免遇到不可改变的事，教会孩子乐观，就是教会他面对困境的勇气。分享5个实用方法，帮孩子养成乐观心态。
 
调整心态：记住 “四不”，少点内耗
家长要先引导孩子建立正确的心态，坚持 “四不” 原则，减少没必要的抱怨和纠结：
不怨天悲命：生在什么样的家庭、什么样的环境，不是我们能选择的。与其抱怨 “为什么我没有好条件”，不如告诉孩子 “我们可以一起努力，把当下的日子过好”；
不多管闲事：不用为自己管不了的事操心。比如门口马路总在挖，别抱怨 “太麻烦了”，可以引导孩子想 “挖马路是为了装管线、通暖气，以后生活更方便，还能帮农民工叔叔找工作”；
不急于求成：婚姻、就业、学习这些人生大事，都需要时间慢慢解决。比如孩子学习进步慢，别着急骂 “怎么这么笨”，告诉孩子 “慢慢来，每一步努力都不会白费，着急反而会出错”；
不追求完美：尽心尽力做好每件事就好，就算没达到预期，也不用自责。就像画画，不是一定要画得和大师一样才叫成功，有自己的想法和努力就值得肯定。
乐观的孩子遇到挫折时，会知道 “失败是暂时的”，会把困难当成挑战；而悲观的孩子总爱自责，把所有过错都揽在自己身上。
就像两幅画传递的道理：房子着火了，一家人不是哭哭啼啼，而是和房子合影留念；水壶屁股都被烧红了，还能开心地吹口哨 —— 接受无法改变的，才能专注于能改变的。
 
摒弃错误观念：别让想法困住孩子
生活中，很多孩子的悲观，源于被错误观念绑架。家长要帮孩子识别并改正这些想法：
别把 “喜欢” 当 “应该”：比如 “我喜欢的玩具，爸妈就应该买给我”—— 喜欢不代表应该，学会接受 “不是所有喜欢的都能得到”；
别把 “没找到方法” 当 “不可能”：数学题不会做，不是 “我永远学不会”，而是 “我还没找到正确的方法”；
别把 “很难” 当 “没办法”：背单词很难，但不是没办法 —— 每天背 5 个，慢慢就会积累很多；
别把 “没成功” 当 “失败”：这次考试没考好，不是失败，只是 “暂时没做好，下次可以改进”；
别把 “可能” 当 “一定”：“这次可能考不好” 不代表 “一定考不好”，别提前给自己贴负面标签；
别把 “我生气” 怪 “别人让我生气”：生气是自己的情绪，不是别人的错 —— 可以选择不被别人的行为影响；
别把 “到目前为止” 当 “永远如此”：“到现在我还不会骑车” 不代表 “我永远不会”，多练几次就可能学会；
别把 “有些” 当 “所有”：“有些同学不喜欢我” 不代表 “所有人都不喜欢我”，不用因为少数人的态度否定自己。
悲观的孩子大多是 “完美主义者”，对自己要求过高，一旦达不到就失落失望。家长要告诉孩子，不用事事都做到最好，接纳自己的不完美，才能更从容。
 
学会顺其自然：管好能管的，放下管不了的
人生有很多事我们管不了，比如运气、别人的评价；但也有很多事我们能管好，比如自己的兴趣、做事的态度、做人的底线。
家长要教会孩子：不用在意别人的闲言碎语，嘴长在别人身上，我们管不了，但可以选择不被这些话影响；对于自己能掌控的事，比如学习、习惯，就好好努力，至于结果怎么样，顺其自然就好 —— 努力过就不后悔，不用强求完美结果。 培养幽默感：让生活多些笑声
幽默感是乐观的 “催化剂”，能帮孩子化解尴尬、缓解压力。家长可以这样引导：
经常和孩子分享生活中的开心事，比如 “今天妈妈上班时闹了个小笑话……”；
一起读幽默故事、看搞笑动画片，让家里充满笑声；
教孩子自嘲：比如孩子不小心摔了一跤，别骂 “真笨”，可以笑着说 “哎呀，大地太喜欢我了，非要抱我一下”；
多和幽默的人做朋友，耳濡目染也会变得风趣；
学会欣赏幽默，比如别人讲笑话时，认真倾听、一起开心，别泼冷水。
 
用好积极提示语：给心灵注入力量
积极提示语能激励孩子积极思考、勇敢行动。家长可以和孩子一起制定专属提示语，没有固定模式，比如：
“我相信自己，就算遇到困难也能克服”；
“我的日子会一天比一天好，因为我在努力”；
“现在就行动，比坐着抱怨有用”；
“我很快乐，因为我能发现生活中的小美好”。
把这些提示语写下来，贴在孩子的书桌前、床头等醒目的地方，经常和孩子一起念一念、记在心里。久而久之，这些积极的语言会融入孩子的身心，帮他抑制消极心态，保持乐观。
 
写在最后
乐观不是让孩子假装快乐，而是让他拥有面对困境的勇气和智慧。家长要先做好榜样，少抱怨、多从容，再用这5个方法慢慢引导 —— 当孩子学会接受不完美、摒弃负面想法、懂得顺其自然，他会变得更乐观、更自信，未来也能更好地应对人生中的风雨。
 
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